ovo cozido calorias - laranja calorias

Ovo cozido é uma escolha popular para aqueles que desejam uma refeição leve e rica em proteínas. Um ovo cozido médio contém cerca de 65 a 70 calorias, o que torna uma excelente opção para quem está procurando uma opção de alimento de baixa caloria. Além disso, os ovos cozidos são fáceis de preparar e podem ser adicionados a muitas saladas, sanduíches e pratos principais para aumentar a sua ingestão de proteínas. Embora os ovos cozidos sejam ricos em proteínas, eles também são uma boa fonte de nutrientes como a vitamina B12, vitamina D e colina. Estes nutrientes ajudam a manter a saúde do cérebro, coração e