como preparar vagem - como quitar el mareo rápido

Você sabia que a vagem é um legume delicioso e saudável? É uma ótima fonte de vitaminas e fibras e pode ser preparada de várias maneiras. Se você quer aprender como preparar vagem de uma forma simples e muito saborosa, continue lendo. Primeiramente, lave bem as vagens em água corrente e retire as pontinhas. Em seguida, corte-as em pedaços pequenos e coloque em uma panela com água fervente por cerca de 5 minutos. Não deixe cozinhar demais para que elas não percam o seu sabor e textura. Depois de cozidas, retire-as da água e coloque em uma frigideira com azeite e alho picado. Tempere com sal e pimenta a gosto e deixe refogar por alguns minutos até que fiquem levemente douradas. Se preferir, você também pode fazer vagem cozida no vapor. Basta colocá-las em um recipiente próprio para cozimento a vapor e deixar por cerca de 10 minutos. É uma opção ainda mais saudável e que preserva melhor os nutrientes do legume. A vagem também fica deliciosa em saladas ou como acompanhamento de carnes e peixes. Experimente temperá-las com ervas frescas ou limão para dar um toque especial ao prato. Dica: ao escolher as vagens, prefira as mais frescas e firmes, sem manchas ou pontos escuros. Com essas simples dicas, você já sabe como preparar vagem de uma maneira fácil e saborosa. Experimente em suas receitas e aproveite os seus benefícios para a saúde!